Emanuela Albuquerque é especialista em metabolismo, jejum e alimentação ancestral. Formada em Nutrição e Educação Física, iniciou sua carreira na nutrição esportiva, onde rapidamente percebeu algo que mudaria toda sua trajetória: apesar de “funcionar no papel”, a nutrição tradicional não entregava saúde real.
Ela via corpos cada vez mais inflamados, mentes exaustas e pessoas presas a uma dependência química disfarçada de “lanche saudável”.
Foi essa percepção, aliada à prática clínica, que a levou para o caminho da nutrição ancestral, focada em metabolismo, hormônios e comida de verdade.
Ao longo dos anos, Emanuela acompanhou milhares de pacientes, com resultados notáveis:
✔ Emagrecimentos sustentáveis de 10, 20, 30 kg sem sofrimento.
✔ Redução de resistência à insulina, pré-diabetes e esteatose hepática.
✔ Controle de compulsão alimentar e dependência de açúcar.
✔ Melhora significativa de energia, humor, TPM, intestino, sono e clareza mental.
Sua abordagem é direta: o corpo não erra, ele responde ao ambiente. Por isso, seu método não entrega dietas engessadas, e sim reconstrução metabólica, autonomia e clareza.
Hoje, Emanuela cria programas que libertam pessoas da confusão alimentar moderna e devolvem um corpo forte, estável e metabolicamente inteligente.
Não é obrigatório, mas se você tiver exames recentes (sangue, hormônios, etc.), a Manu vai analisar durante a consulta para personalizar ainda mais seu planejamento. Se não tiver, ela vai te orientar quais pedir.
Não. Você tem acesso a 4 encontros ao vivo por mês durante 1 ano (total de 48 encontros) para tirar dúvidas, além de suporte contínuo na Comunidade Regras do Jogo. A Manu está lá para te acompanhar.
Sim. O planejamento é adaptado para o SEU objetivo: seja emagrecer, ganhar massa muscular ou melhorar saúde e disposição. A Manu monta o plano baseado no que você quer alcançar.
Não. A consulta potencializa e personaliza o que você já tem no Regras do Jogo para as suas próprias necessidades e objetivos.
Se você quer acelerar seus resultados, eliminar quaisquer dúvidas e ter um plano alimentar feito sob medida, a consulta é para você. Mas caso prefira seguir sozinho, pode continuar apenas com o Regras do Jogo.